Sposoby na mocne paznokcie
Mocne, zadbane i pięknie pomalowane paznokcie to wizytówka każdej pani.
Jeśli więc nie chcemy się wstydzić i marzymy o tym, by z duma pokazywać dłonie z nienagannym manicurem, warto o nie zadbać. Bowiem największym utrapieniem są przebarwienia, łamliwość i nierówności płytki paznokciowej. A są to sygnały, że czegoś w naszym organizmie brakuje. Kiepski stan paznokci może być efektem nieodpowiedniej pielęgnacji lub złej diety. Niezbędne składniki diety dzięki którym paznokcie zawsze będą piękne, to przede wszystkim witamina A, którą znajdziemy w nabiale, jajkach, tłustych rybach, wątróbce, maśle i serze, witaminy z grupy B, które zawierają: brokuły, brukselka, papryka orzeszki, pestki słonecznika, pszenica, kukurydza, banany i szpinak. Niezbędna do właściwego wzrostu paznokcia jest także witamina H, którą zawiera wątróbka oraz niektóre grzyby, takie jak prawdziwki i kurki oraz drożdże. Na stan paznokci wpływ ma także magnez znajdujący się w bananie, jabłku, kiwi, kokosach, morelach, ziemniakach, mięsie drobiowym, marchewce, pomidorze i winie. Niezbędne jest także żelazo, które jest w szpinaku, jajkach, grzybach, orzechach włoskich, fasoli i suszonych owocach. Inne ważne dla paznokci substancje to wapń, znajdujący się w jabłkach, rybach, burakach, czosnku, wiśniach, kalafiorze, pszenicy, jajkach i jogurcie, jod który znajdziemy w rybach morskich, małżach, ostrygach i mleku, potas który maja pomidory, truskawki, buraki, kapusta, cebula, kiwi, ananasy, banany, orzechy włoskie, cytryna, ogórek i marchew oraz krzem znajdujący się w owsie, warzywach i owocach.
Piękne paznokcie wymagają szczególnej pielęgnacji i stosowania pewnych zabiegów kosmetycznych. Aby poprawić stan swoich zaniedbanych paznokci dobrze jest dwa razy dziennie wcierać w płytkę paznokcia i skórki olejek rycynowy albo olejek z kiełków...
Sposoby na łamliwe paznokcie
Problemem gnębiącym nasze paznokcie bardzo często jest kruchość i łamliwość. Na to najwięcej kobiet się dziś skarży. Powodem takiego stanu jest zwykle niedobór substancji odżywczych i wpływ niekorzystnych czynników. Paznokcie są mniej...
Na ratunek paznokciom
Piękne i zadbane paznokcie to nasza wizytówka. Jeśli pojawiają się jakieś problemy, to należy natychmiast zacząć je ratować. Dostarczyć im krzem, w który bogate jest pełnoziarniste pieczywo i brązowy ryż oraz żelazo, wapń, białko, magnez,...
wydruki wielkoformatowe