Dieta na piękne paznokcie
Wygląd naszych dłoni i paznokci zależy nie tylko od ich pielęgnacji i starannie wykonanego manicuru. Czasem mimo wszystkich zabiegów pielęgnacyjnych, regeneracyjnych i odżywczych stan paznokci nadal pozostawia wiele do życzenia. Oznacza to nic innego jak konieczność zmiany diety. Bowiem mocne paznokcie potrzebują odpowiedniej porcji pierwiastków i witamin. Paznokcie są zbudowane z białka zwanego keratyną, w której znajdują się aminokwasy siarkowe.
Nasze paznokcie do prawidłowego wzrostu i dobrego wyglądu potrzebują przede wszystkim białka. Zawiera je: mięso i jego przetwory, ryby, nabiał, jaja, nasiona roślin strączkowych, orzechy. Ponadto, paznokcie potrzebują także wapnia, który znaleźć można w produktach: mlecznych , sardynkach czy szprotkach, orzechach, warzywach zielonych czy strączkowych. Niezbędny do prawidłowego wzrostu paznokcia jest także cynk obecny w produktach zbożowych, czyli w pieczywie pełnoziarnistym, płatkach śniadaniowych oraz w mięsie i jajach. Paznokcie potrzebują również selenu, który zawierają otręby, zarodki pszenne, produkty pełnoziarniste i owoce morza. Ponadto, w przypadku złego stanu paznokci, dietę należy wzbogacić w witaminy z grupy B. jeśli mimo wszystko stan paznokci się nie poprawia, warto skonsultować się w tej sprawie z lekarzem, który zleci odpowiednie badania. Zły stan paznokci może bowiem świadczyć o obecności w naszym organizmie jakiejś choroby.
Mocne, zadbane i pięknie pomalowane paznokcie to wizytówka każdej pani. Jeśli więc nie chcemy się wstydzić i marzymy o tym, by z duma pokazywać dłonie z nienagannym manicurem, warto o nie zadbać. Bowiem największym utrapieniem są przebarwienia,...
Szkodliwe dla paznokci
Piękne paznokcie wymagają szczególnej pielęgnacji i stosowania pewnych zabiegów kosmetycznych. Aby poprawić stan swoich zaniedbanych paznokci dobrze jest dwa razy dziennie wcierać w płytkę paznokcia i skórki olejek rycynowy albo olejek z kiełków...
Sposoby na łamliwe paznokcie
Problemem gnębiącym nasze paznokcie bardzo często jest kruchość i łamliwość. Na to najwięcej kobiet się dziś skarży. Powodem takiego stanu jest zwykle niedobór substancji odżywczych i wpływ niekorzystnych czynników. Paznokcie są mniej...
Perfumy damskie