Ciężarna na plaży
Opalanie w ciąży nie jest zakazane, ale panie w tym stanie powinny na słońce szczególnie uważać. Nadmierne opalanie może odbić się na skórze przyszłej mamy, a także na zdrowiu jej dziecka. Dlatego wygrzewanie się na plaży, lepiej odłożyć na później. W ciąży zaś chronić się pod parasolem lub siedząc w cieniu. Intensywne opalanie może doprowadzić do przegrzania organizmu i wód płodowych. A to jest już bardzo niebezpieczne dla dziecka.
Ponadto, hormony w czasie ciąży powodują, że skóra przyszłej mamy nie opala się równomiernie i mogą pojawić się na niej nieestetyczne przebarwienia. Bezwzględny zakaz opalania obowiązuje w przypadku podwyższonego ciśnienia, które na plaży może się niebezpiecznie podnieść i spowodować odklejenie się łożyska. Niewskazane jest także opalanie w przypadku bardzo wrażliwej skóry. Mocne promienie słoneczne może wywołać alergie skórne oraz przyczynić się do powstania przebarwień. Również osoby z pękającymi naczynkami powinny unikać zbyt długiej ekspozycji na słońcu, bo w ciąży naczynka krwionośne są bardziej podatne na rozszerzanie. Opalanie zwiększa także ryzyko wystąpienia rozstępów w ciąży, bo skóra jest cieńsza i łatwiej się wysusza. Słońce należy więc w ciąży dawkować bardzo ostrożnie i stopniowo przyzwyczajać organizm swój i swojego dziecka do upałów. Nie przegrzewać się, stosować kremy z wysokim filtrem, pamiętać o okularach przeciwsłonecznych i ochronie głowy. Wskazana jest też w ciąży rezygnacja z opalania w solarium.