Boso to zdrowo
Stopy potrzebują specjalnej pielęgnacji. Dźwigają ciężkie ciało, są narażone na chodzenie w niewygodnych butach. Czasem warto zdjąć buty i pochodzić na bosaka. To na pewno przyniesie ulgę zmęczonym stopom.
Spacer na bosaka to prawdziwa przyjemność nie tylko dla umęczonych butami stóp, ale całego ciała. W Polsce już istnieje grupa miłośników chodzenia bez butów. Ten sposób pozwala stopom oddychać i zrelaksować się. Chodzenie na bosaka zapewnia im najlepszy masaż, który poprawia ukrwienie stóp i złuszcza martwy naskórek. Są pewne sytuacje, w których grzechem jest nie zdjąć butów. Pozbywajmy się obuwia, gdy idziemy brzegiem morza, spacerujemy po lesie lub łące, kamienistej lub żwirowej plaży, po ściernisku i po śniegu. Po takich spacerach odczuwa się zawsze przyjemne zmęczenie stóp, spowodowane wymasowaniem ich podeszew przez piasek i kamienie. Chodzenie boso wzmacnia mięśnie i więzadła. Wpływa także relaksująco na stopy, koryguje płaskostopie, odpręża i zapobiega bólom pleców. Ponad dwie trzecie Polaków (63,7%) przyznaje, że zdarza się im chodzić boso, szczególnie po miłej w dotyku lub ciepłej podłodze. Unieruchomienie stopy w bucie jest niekorzystne, bo stawy nie mogą wykonywać pełnego zakresu ruchów, a wtedy mięśnie też nie pracują na pełnych obrotach. Jeśli chodzimy boso, przy każdym kroku, w tzw. fazie odbicia, palce automatycznie zginają się, stabilizując i odciążając przód stopy. To chroni kości śródstopia przed przeciążeniem i bólem. Spacerowanie bez butów wzmacnia nie tylko mięśnie i stawy samej stopy, ale pobudza też mięśnie podudzi. Poprawia stabilizację stawów skokowego, kolanowego i biodrowego, korzystnie wpływa na kręgosłup, ułatwia krążenie krwi i limfy.
Pielęgnacja stóp jest bardzo ważna, Można ją wykonywać samodzielnie w zaciszu domowym, lub skorzystać z pomocy wykwalifikowanej kosmetyczki. Fachowa pomoc w pewnych sytuacjach jest jednak niezbędna. Kosmetyczka może nam zaproponować wiele możliwości,...
Problemy ze stopami
Nasze stopy dręczone są przez różne dolegliwości. Chciałybyśmy aby były miękkie, świeże i piękne,. Tymczasem mogą być z nimi związane różnorodne problemy. Na przykład brodawki, odciski, wrastające paznokcie, modzele, nagniotki, pękające...
Zioła dla stóp
Zimą nie za bardzo zwracamy uwagę na stopy. Jedyną pielęgnacją jest użycie pumeksu i sporadyczne nałożenie na stopy kremu. Za to latem ze zdziwieniem stwierdzamy, że nasze stopy są obolałe, zmęczone, wysuszone, a pięty pękają. Trudno jest...
Skorzane portfele